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寶寶便秘快吃7種食物通便
本文來源:網絡  發表日期:2016-12-23

現在天氣越來越冷,溫度在一天天的降低,寶寶在這樣的天氣里可能會因為寒冷導致胃口變化,并且會因為干燥而更容易患上便秘。年幼的孩子本身腸胃本就脆弱,不容易消化很多食物,所以,一旦孩子得了便秘,緩解癥狀就迫在眉睫。

日常生活中,多給孩子吃哪些食物能夠緩解便秘癥狀呢?

1.紅薯和花生

紅薯中含有大量的膳食纖維,有助于促進孩子的腸道蠕動,因此媽媽們可以將紅薯和花生煮熟,搗碎成泥給孩子吃,有助于幫助孩子消化,緩解便秘。

2.香蕉

香蕉是可以幫助滑腸潤腸的,這是大家都知道的事情,因此媽媽們可以給寶寶吃香蕉來幫助緩解便秘,在寒冷的天氣,母親可以將香蕉加熱,加入蜂蜜,讓孩子吃。如果你的寶寶不足兩歲,那么就不要加入蜂蜜了,直接給他們吃香蕉泥就好。需要注意的是,香蕉一天最好不要超過1根,否則性寒傷腸胃。

3.豆漿

黃豆是一種有助于緩解便秘的物質,媽媽們可以給孩子自制豆漿,加入蜂蜜給他們喝。每天晚上將黃豆泡在湯碗里,然后第二天早上放入豆漿機中攪拌,制成豆漿,之后加入蜂蜜,讓孩子喝下,可以幫助孩子補充優質蛋白,還能幫助消化,緩解便秘。

4.胡蘿卜

胡蘿卜具有緩解腹瀉和便秘的雙重功效。生吃胡蘿卜的話可以清熱解火,幫助排毒,所以便能緩解便秘之癥,而熟吃胡蘿卜的話,那么具有性溫養胃的作用,于是便能緩解腹瀉。所以,媽媽如果想要緩解寶寶便秘癥狀的話,可以給孩子生吃胡蘿卜,當然這只限于較大的孩子。

5.紫薯

紫薯含有大量的纖維,可以促進孩子腸道蠕動,而且紫薯具有補血益氣的功效,媽媽可以給孩子做紫薯粥,或者是清蒸紫薯讓孩子吃,這可以有效幫助孩子緩解便秘。

6.梨子

梨子性涼,人們吃梨會容易腹瀉,所以媽媽們可以讓孩子吃些梨來幫助緩解便秘,當然不能吃多,一次半個梨就夠了。秋冬寒冷季節,母親不要讓孩子直接吃梨,那會容易使得孩子生病的,最好就是用冰糖燉雪梨,這有助于清熱解火,而且有助于補水,緩解便秘。

7.綠色蔬菜

很多綠色蔬菜,像是芹菜,菠菜,青菜,白菜之類的物質都含有膳食纖維,有助于孩子刮腸去油,緩解便秘癥狀,因此在平時媽媽們可以在做飯的時候搭配些綠色蔬菜,讓孩子多吃些,幫助緩解便秘。

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